Lär dig: Ring Muscle-up

💪Utveckla styrkan för Ring muscle-up💪

För att klara av din första strikta eller kippade RMU krävs det styrka. ✖️Assisted ring muscle-up är perfekt för att övar både på styrka, stabiliteten och öva in rätt teknik.

Tagga en kompis du vill köra assisted ring muscle-up med🤗

Det kostar endast 400kr för vår ring muscle-up program🎉
Kontakta oss via DM eller Mail:
Jonathan@gravitysthlm.se, Henrik@gravitysthlm.se

Lär dig: Handstand Push-up

Lär dig strikta HSPU 📚 Nu är det mindre än 4v kvar till open. Under Open är visa övningar mer sannolika att dyka upp mer än andra... HSPU är en av dom 🔥

Om du inte kan göra en HSPU eller önskar att göra flera är detta 5 olika progressioner du kan lägga till nästa gång du tränar.

1. Lär dig rörelsen på alla fyra
2. Hitta en progression du kan göra 5st på knäna för du gör 5st på tårna
3. Bli starkare i din ”lock out” 
4. Vi är 20% starkare excentrisk. Hitta en höjd du kan sänka dig ned med kontroll.

Flera rörelser för Open kommer. 
Stay tuned
- Gravity Stockholm